早寝早起き朝ごはん

 子どもたちの健やかな成長にとって、調和のとれた食事、十分な休養と睡眠はとても大切です。基本的生活習慣の乱れが、学習意欲や体力、気力の低下の要因であるとも指摘されています。こうした生活習慣を身に付けていくためには、家庭の果たすべき役割が最も重要です。
 まずは、「よく体を動かし、よく食べ、よく眠る」という成長期の子どもにとって当たり前の基本的生活習慣を見直してみましょう。